看到這本書《深度工作： 如何有效使用每一點腦力》是個很偶然的機會，大概是我在閑暇時刻無聊逛亞馬遜時看到的年度編輯推薦書單，當時這本書排在第二名。起初是被名字所吸引，看過目錄之后，突然發(fā)現(xiàn)作者說的那種每天忙于浮淺工作的，每天加班加到死的人，不正是我這段時間來的寫照嗎？處于現(xiàn)代這樣一個信息高度發(fā)達，社交網(wǎng)絡(luò)深度碎片化的時代，每個人都或多或少地面臨過或者正在經(jīng)歷作者所說的問題：你的時間用的多嗎？你的腦力用在了正確的地方了嗎？

對我來說，答案是不言而喻的。

剛大學(xué)畢業(yè)，進入社會的第一份工作，我格外珍惜，也加倍努力。每天按時上班，常常為了完成工作拖到辦公室只剩我一個人。曾經(jīng)以為這樣的我是努力而充實的，但其實想想，是否是因為自己的工作效率不高，導(dǎo)致原本應(yīng)該在常規(guī)時間的任務(wù)拖拉到下班后。看看身邊的同事，他們會準時上下班，但也同樣出色的完成了任務(wù)。無限延長的陣線長期帶來的是身體的負荷和精神的壓力，你會開始懷疑自己是否適合這樣的工作，你會開始抱怨工作量大，你會開始想要放棄。以上說的這種情況，現(xiàn)在的我還體會不到，但是將來呢，誰又能說得準呢？

無論是社會，還是企業(yè)，都是結(jié)果導(dǎo)向的，不是說忽略你努力的過程，而是更看重你帶來的價值。

所以我想表達的一種觀點就是：工作和生活絕對不是對立的，盡管兩者的時間會相互擠壓，但當你的工作完全占據(jù)你，讓你失去個人生活的時候，這恰恰說明了你的工作狀態(tài)出現(xiàn)了問題，你要學(xué)會深度工作了。

我自己包括身邊的小伙伴都常會發(fā)出這樣的感慨，今天一天忙忙碌碌的，但是好像不知道自己在忙什么，該做的工作都做了，但好像總是覺得缺少什么？這本書的作者通過向我們描述了兩個概念：浮淺工作和社交依賴來解釋這種困惑。作者說浮淺工作就是對認知要求不高的事物性任務(wù)，往往在受到干擾的情況下展開。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價值，而且容易復(fù)制。這絕不是說我們要放棄所有的重復(fù)性工作，這是不現(xiàn)實且不合理的。我們要做的僅僅是在工作的過程中，避免被一些可做可不做打擾到我們正在進行的工作。換句話說，就是專注。

專注在現(xiàn)代社會中，是一個寶貴而稀少的品質(zhì)。特別是我們伴隨著互聯(lián)網(wǎng)成長起來的一代，手機，社交媒體是必不可少的，休息時，睡覺前都要掏出手機刷一刷。對于我這個重度手機依賴癥患者來說，甚至吃飯的時候都不忘瀏覽一些新聞或者公眾號的文章。微博，知乎，微信，qq，豆瓣等等充滿了我們的生活。雖然這些得到的碎片化的信息我們過后也記不住什么，永遠新鮮，永遠刺激的網(wǎng)絡(luò)就像一塊誘人的蛋糕，放在那里等待著你品嘗，不去看，好像總覺得全身不自在。如果你也有這種感覺，那么恭喜你，你中毒了。

就像賭博和毒癮，網(wǎng)絡(luò)帶來的上癮的威力也毫不遜色。但我們也大可不必視他為洪水猛獸，相反，科技便利了我們的生活，我們不可能如十幾年前那樣生活在一個完全沒有網(wǎng)絡(luò)的時代，這是這個時代鮮明的特征，每個人都無法抹去。既然無法抹去，所以作者為讀者提出了幾點建議：實施少數(shù)法則。簡單來說，列出一份目標清單，再列出為實現(xiàn)每一個目標而需要的兩到三個重要活動。這些活動應(yīng)該足夠的明確及宏觀，以保證你能清楚地了解如何執(zhí)行。接下來，就是篩選時間，比較你目前正在使用的網(wǎng)絡(luò)工具，哪種工具是更好地有利于實現(xiàn)你的目標清單的，這樣做的一個好處就是，你可以給自己一個審視自我的機會，斷舍離，無論在生活還是工作中，都是一個很好的方法。

時間有限，閱讀太淺。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。

——棒谷管培生NSJ有感于《深度工作： 如何有效使用每一點腦力》